Un programme d'entraînement PDF de 8 semaines, à télécharger et à réaliser seul, chez vous ou en salle, à votre rythme.
Depuis l'enfance, le sport est mon terrain d'expression. Judo dès 3 ans, athlétisme, natation, football, boxe — chaque discipline a forgé ma vision : la progression n'est jamais le fruit du hasard. Elle repose sur la discipline, la régularité et la capacité à continuer lorsque les résultats tardent à arriver.
Coach certifié BPJEPS APT et compétiteur HYROX, j'accompagne des hommes et des femmes qui souhaitent perdre du poids, retrouver la forme ou améliorer leurs performances. Mon objectif : vous donner les outils, les connaissances et la confiance pour construire une version plus forte de vous-même.
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« La discipline transforme ce que la motivation abandonne. »
— Charles Machado Da Silva
Choisissez le parcours adapté à votre situation. Résultats durables garantis par la méthode.
8 semaines · 6 séances / semaine · 30 min à 1 h
Programme complet et progressif accessible à tous. Idéal pour les débutants et personnes en reprise d'activité.
A utilisé ce programme : −9 kg, perte de masse grasse et gain de masse musculaire.
Voir la vidéo TikTok8 semaines · Programme individuel
Un suivi personnalisé selon votre profil, vos objectifs et vos contraintes. Charles analyse votre candidature et vous contacte personnellement.
Cette formule sera disponible prochainement.
Discutons de vos objectifs, je validerai votre rendez-vous et vous enverrai le lien Teams par email
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Profitez de −29 % sur la Phase I — le programme PDF de 8 semaines à réaliser en autonomie.
Programme PDF 8 semaines · Livraison immédiate
Paiement crypté · Remboursement sous 14 jours si insatisfait
Merci pour votre confiance. Vous recevrez votre programme par email dans les prochaines minutes.
Votre programme est rattaché à votre compte : c'est là que vous le retrouverez après l'achat, avec la vidéo qui l'accompagne.
Se connecter ou créer un compteIl est disponible dans votre espace personnel, avec la vidéo qui l'accompagne. Aucun second paiement n'est nécessaire : votre accès est illimité dans le temps.
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La transformation de Papy Gamer avec le programme de Charles.
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